Miksi iltaisin tekee mieli syödä?
Maksuton webinaari sinulle, jota iltainen syöminen tai mieliteot vaivaavat.
Webinaari 5.11. klo 18:30-19:30
Ilmoittaudu tästä
Ehkä aamulla päätät, että tänään syöt järkevästi. Illalla huomaat kuitenkin etsiväsi kaapeista jotain hyvää, napostelevasi tai syöväsi enemmän kuin olit ajatellut.
Jälkikäteen harmittaa, ja päätät yrittää huomenna uudelleen.
Saatat tietää ravitsemuksesta paljonkin. Silti oman syömisen kanssa on vaikea löytää rauhaa.
Tule ymmärtämään iltasyömisesi taustaa ja löytämään ensimmäinen askel kohti rauhallisempaa syömistä, ilman uusia kieltoja ja tiukempaa kontrollia.
Torstaina 5.11. klo 18:30-19:30
Webinaarissa saat:
- Näkökulmia siihen, miten päivän syöminen, kuormitus, väsymys ja opitut tavat voivat liittyä iltaiseen syömiseen.
- Ymmärrystä rajoittamisen, mielitekojen ja syyllisyyden kierteeseen.
- Apua yhden omaan arkeesi sopivan kokeilun valitsemiseen.
- Selkeyttä siihen, milloin henkilökohtainen ohjaus voisi auttaa eteenpäin.
Illalla syöminen ei itsessään ole ongelma, eikä tavoitteena ole päästä eroon kaikista mieliteoista. Keskitymme tilanteisiin, joissa syöminen aiheuttaa toistuvaa kamppailua, huolta tai syyllisyyttä.
Webinaarin vetäjänä Kirsi Englund
Olen laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri. Autan sinua löytämään keinoja riittävään ja joustavaan syömiseen sekä rakentamaan rauhallisempaa suhdetta ruokaan.
Webinaarin lopuksi esittelen myös mahdollisuuden jatkaa kanssani kolmen tapaamisen henkilökohtaisessa ohjauksessa.
Ilmoittaudu mukaan
Webinaari torstaina 5.11. klo 18:30-19:30
Jätä etunimesi ja sähköpostiosoitteesi, niin saat osallistumislinkin sähköpostiisi.
