Maksuton webinaari sinulle, joka haluat varmistaa että painonpudotuksen tulokset on pysyviä
Lihavuuslääkitys ja ravitsemus
Näin tuet lääkehoitoa oikealla syömisellä, säilytät lihasmassasi ja voit hyvin
00
Days
00
Hours
00
Mins
00
Secs
Tässä webinaarissa opit:
Ravintoarvot kohdalleen
Miten koota riittävä ateria silloinkin kun näläntunnetta ei ole tai se on pieni?
Säästöliekin välttäminen
Miksi "syön niin vähän kuin pystyn" on varma tapa pysäyttää painonlasku?
Syömisen rutiinit kuntoon
Miten rakennat arkeen tavat, jotka kantavat myös lääkehoidon jälkeen?
Uudet lihavuuslääkkeet antavat kaivattua työrauhaa painonhallintaan, mutta ne eivät poista kehon tarvetta ravinnolle. Päinvastoin: kun näläntunne vaimenee, jokaisen suupalan merkitys korostuu.
Tavoitteena on rasvakudoksen väheneminen – ei lihasmassan menetys.
Lihasmassan katoaminen on yleinen sudenkuoppa, joka hidastaa aineenvaihduntaa ja tekee painonhallinnasta tulevaisuudessa entistä vaikeampaa. Onnistunut matka ei ole kitumista mahdollisimman vähällä ruualla, vaan kehon ravitsemista oikeilla rakennusaineilla.
Tässä maksuttomassa webinaarissa laillistettu ravitsemusterapeutti Kirsi Englund avaa lääkehoidon aikaisen ravitsemuksen tärkeimmät kulmakivet.
Kirsi Englund on laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM), joka on auttanut tuhansia ihmisiä painonhallinnan ja syömisen haasteiden parissa jo yli kymmenen vuoden ajan. Kirsin intohimona on auttaa löytämään rauha ruokasuhteeseen ja rakentamaan terveyttä tukevia tapoja ilman liiallista kurinalaisuutta.